启动步是运动员从中场的准备区域跑向前后场4个区域最重要的第一步。要明白这个第一步需要理解以下3点：1、左右脚分工不同，启动步包括启动脚与固定脚。2、启动步必须遵循启动脚发力方向与来球落点呈相向的“相向原则”。以右手持拍为例，如果球的落点是右
暗雪羽毛球的二次启动是指就是被对手调动后返回中场的过程中返回击球，这对队员的反应能力、步伐、击球动作有很高的要求！平时要多联系回自己中场的脚步，脚步再跟上，然后进行下一步动作，主要是不要被动等待，要让自己动起来，每一拍过后，都要回到自己的中间位
毛球的基本步法一、起动：对来球一定要有准确的判断，从个人中心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发，称为起动。—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次)。要做到起动快，必须反应敏捷、判断准确和起动的准