1.空拍和一个普通吸汗带2.吸汗带分为大小头，小头有双面胶,我们一般用来结尾3.一手把吸汗带的大头按在球拍的握柄上，一手拉住吸汗带4.用吸汗带绕球拍底部一圈，这一圈要用力拉吸汗带，否则接下来的缠绕中会导致褶皱或者突起5.慢慢把吸汗带往下拉,

首先，从羽毛球拍底部开始，打开手胶，把手胶整齐的一边对着羽毛球拍底部，一定要对齐，然后缠一圈底部对齐之后，沿着虚线开始缠，如果是龙骨手胶，那就更容易对齐了。对齐的时候，一定要记住，先拉伸手胶，让其微微变形，然后才开始缠，这样才会不影响手感和