篮球对抗主要是身体对抗。最重要的当属背身单打，背打是一种实用性很高但是难度稍大的动作。背打时重心要保持相对稳定，不能完全丢给防守人，自己要和防守人形成一个T字形，外侧脚用来发力向里攻，肩膀大概在对手胸口位置发力，球一定要保护好，有些人背打容