篮球是圆的。标准男子比赛篮球直径为24.6厘米，而篮圈直径为45厘米，篮球最大的横切面面积只占篮圈面积约30％。且篮球必须是正圆体，颜色为橘色，外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成，重600至650克，

篮球对抗主要是身体对抗。最重要的当属背身单打，背打是一种实用性很高但是难度稍大的动作。背打时重心要保持相对稳定，不能完全丢给防守人，自己要和防守人形成一个T字形，外侧脚用来发力向里攻，肩膀大概在对手胸口位置发力，球一定要保护好，有些人背打容