先做好基础运球，在背对对方时最重要的时要保持身体重心，当然身体素质好就占优势！在背对对方时，目光要分散，观察对手和队友（团队精神很重要），用余光看手中运的球。接着用背或肩部顶住对手，在背对对方一边运球一边缓慢移动（前进），要有节奏感，而且力

背打是中锋和大前锋经常用的进攻方式，如果你的身体素质好，背靠着别人一只手运球，一只手护球，用身体抵住防守队员，往篮下挤到了合适位置，球放到头正前方，一只脚作为轴心，另一只脚往左移动身体跟着转身，试着假动作投篮，也可以连续左右假动作，如果假动