什么是真正的健康，这是我看过的最好的回答

健康，很多人都会不以为意，会立刻给出相对一致的回答：身体健康和心理健康。

没错，你说对了！但是，研究了很多公众号文章和书籍，我发现了比身体健康和心理健康更重要的答案：健康的思维方式、正确的生活习惯和适度的奉献精神。

01.健康的思维方式：健康的关键

俗话说：情绪调节治百病。

心理学原理也告诉我们：事件本身对于人的伤害并没有多少，但是人对于事件本身的看法确实会影响到个人的状态。所以，保持健康的思维方式对于维持身心健康至关重要。

关键的思维方式主要有：凡事对事不对人，只想解决之道；心怀感恩，乐于奉献；换位思考，精进正直等。

最主要的，是要时刻保持正能量，保持正向思考。如此一来，压力也会减少，身心得到放松。

当你把别人想象成天使，上帝会为把她变成天使；当你把别人想成恶魔，那他一定会成为恶魔。

02.正确的生活习惯：健康的核心

很多人忙里偷闲都会去健身房挥汗淋漓，体验一把畅快。正确的生活习惯显然不仅如此。它包括健康的饮食、适度的锻炼、快乐的兴趣爱好、专注的工作、充足的睡眠等。

2022 年健康白皮书指出，精神好、抵抗力好、睡得好成为人们期望的三大健康标签。同时，慢性疾病年轻化和95后健康困扰多，年轻人刷机熬夜成习惯，引发更多健康问题，人们也及时调整了自己的健康观念，更加注重养生。

许多人开始注意饮食，许多人开始早休息，许多人开始学习才艺培养兴趣爱好…

不管是健康的饮食，良好的睡眠，还是各自特色的养生模式，我们期待的都是拥有平衡节奏感的生活，心有热爱，步伐沉稳。进可成就功业，退可修身养性。

03.适度的奉献精神：健康的点缀

百川归海，草木荣枯，独木不成林，彩虹七色而美丽。适度的奉献精神，就是学会关爱他人，帮助他人，如此一来，便会心胸宽广，身心愉悦。

困境中的一声安慰和微笑，绝境时的一次帮助，都会成为别人最坚实的依靠、信心和勇气，让他们再次有力量踏上人生的旅途，东山再起。

“不以善小而不为，不以恶小而为之”，我们要把这句话作为我们人生的座右铭，把奉献作为我们人生的目标，甘于奉献，乐于奉献，在奉献中实现自己的人生价值。

总结

健康的思维方式、正确的生活习惯、适度的奉献精神是我看到疫情下最好的健康的回答。愿我们都有一颗玲珑心，管好自己，就是为社会做出的最大的贡献！