最好的破圈永远是深耕自己
女人想要活出自己的人生,深耕自己才是唯一的关键
每个人只能活一次,要为自己活出一次,跳出舒适圈去打开自己
这两天对外说了下我的24年的计划,身边很多伙伴说要一起加入
组建了一个女性觉醒俱乐部,大家每天一起,运动/阅读/学习/成长,让自己在24年变的更好
你也想跟我们一起组队活出自己的人生,欢迎你来加入
24年热辣滚烫Day2
按照昨天的计划和时间,去完成每天要做的事情,每天列计划,一件件完成
拉伸+跑步+阅读
真的建议你早上起来运动,哪怕是动几分钟,你会发现自己全身有力,告别早上的睡懵感,重点是头脑很清晰
想问题都特别通透,运动后产生的多巴胺效应,让人非常愉悦
我一般是早上起来会先做全身拉伸,然后洗漱好了,去跑步,现在定的计划是先坚持跑5分钟,5分钟的难度也是有点,但是我会尽量坚持,慢慢跑让身体去适应
跑完步会做一个跑步后的拉伸,这是很有必要的,这个跟着教程去做就行,华为手机里的:华为运动自带的
回到工作室,开始早上的阅读,最近读的都是名人自传
以上这些我都会在我朋友圈去记录,去分享
以前的我不爱去记录这些,会发现年龄越大,能记住的事情不多了,24年我会用各种工具,去记录自己的一天,会去分享
分享的意义是随机分享,越分享,你会发现有一些伙伴会有触动,哪怕影响到一个人变得更好,这也是我最有福报的事情
24年做个实践,爱分享,多做好事
希望看到这篇文章的你,能对你有点帮助,欢迎你和我一起重塑自己,24年为自己加油
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