世界最长寿的人145岁
历史上活得最长的人是谁
第一位：陈俊
根据历史记载，陈俊，生于唐朝，死于元朝，活了443岁，创造了一项至今尚无人打破的长寿记录。
第二位：刘慧昭
我国南北朝、隋唐时期著名高僧，公元526年生，816年卒，终年290岁。
第三位：李庆远
李庆远，生于1677年，卒于1933年，享年256岁。据说他是明末清初的中医药学者，曾名李清云，是世界上著名的长寿老人。传说在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励。 他自称200岁时，仍常去各地讲学，这期间他曾接受过许多西方学者的来访。
第四位：张三丰
中国明代著名道士张三丰，不仅开创内家太极拳，而且精修传统太极内丹功法，中国武学史和《明史·列传第一百八十七 方伎》载武当派开山祖师张三丰生于公元1247年四月初九日，卒于公元1464年，享年218岁。
第五位：吴普
广陵(今江苏江都县)人，名医华佗弟子。精於医术，且专长於本草学及养生。吴普向华佗学练“五禽之戏”，坚持锻炼，活了200岁。
第六位：冷谦
明代武林(今浙江杭州)人。字启敬，号龙阳子。洪武初以善音律仕为太常协律郎。元末已满百岁，卒于明永乐年间。善养生。著《修龄要旨》，是明代一部内容丰富的气功与养生保健专书，享年150岁
第七位:蓝祥
清代宜山县永定土司加洞村人，康熙八年正月生(1669年)，1810年嘉庆皇帝写诗赠寿诞，享年145岁。
第八位:汤云山
清代乾隆50年，湖南江夏汤云山寿星活了141岁。乾隆御赐“再阅古稀”匾额，同时在“乾清官”行“千叟宴”，席间乾隆与纪晓岚就141岁寿星为题对句，上联“花甲重逢，增加三七岁月”，下联“古稀双庆，更多一度春秋”。
第十位：姜子牙
姜子牙(约前1156年—约前1017年)，中国著名历史人物，商末周初人.姜姓，吕氏，名尚，一名望，字子牙，或单呼牙，也称吕尚，别号飞熊，享年139岁。
人活到至少多少岁才算长寿
在印尼，就有这么一位老人，他活到了145岁，见证了妻儿子女们一个个逝去，最终陪伴他的只有孙辈和曾孙辈们，他说“自己已经活够了”。或许对这位老人来说，活着反而是一种折磨吧，因为孤独、悲伤伴随着他。
因此，大家无需太过纠结于自己能否长命百岁，活好每一天才是最为关键的。事实上，长命百岁在目前只是小概率事件罢了。根据《2017年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，我国的人均寿命约在76岁，也就是说，活到了76岁，就很不错了，也算是长寿了。
而随着科学的不断发展，医疗技术的不断进步，生活方式的不断优化，我国的人均寿命还会不断提高，尤其对于现代人来说，达到百岁也可能不会成为一件稀奇事。
但是，要想长寿，甚至达到百岁，也是需要付出一定的努力的！
长寿的5个“诀窍”
1、饮食要清淡
“三高”逐渐成为了人们的重要健康隐患，尤其是中老年人群，更是“三高”的高发人群，而饮食问题与“三高”密切相关。在日常生活中，需要注意饮食的搭配，不能因为喜欢吃什么就猛吃，而要讲究营养均衡，饮食尽量清淡一些，多一些蔬菜和粗粮，少一些油盐、荤食和重口味。
2、规律作息
人体有着自己的生物钟机制，而不规律的作息会打乱这个机制，一旦机制被打破，就会对新陈代谢、内分泌系统产生不良影响，从而使得身体免疫力降低，纵观那些长寿老人，无一不有着数十年如一日的规律作息。所以，要想长寿，保持规律的作息是非常重要的，建议每天晚上11点钟之前入眠，早上7~8点钟起床。
3、戒烟限酒
吸烟的危害非常大，烟草燃烧后更会产生数十种致癌物，不仅能够提高生病的风险，还会导致生活质量下降，从而影响到心态的健康，对寿命也具有不良影响。而长期酗酒，也会对身体带来不良效应。烟酒是男人的“双宝”，但最终也可能威胁了男人的生命。
4、坚持运动
很多人容易生病，其实很大原因是免疫力下降、新陈代谢缓慢和血液循环不畅导致的结果。因此，与其购买昂贵的保健品，不如坚持运动，因为运动是最好的“健康药”。长期坚持运动，可以促进身体的血液循环、提高免疫能力、促进身体的新陈代谢，从而使身体各器官组织维持一个平衡的状态，最终有益健康长寿。
5、保持良好的心态
压力是导致心态不平衡的重要因素，一旦压力长期得不到缓解，就容易产生焦虑、抑郁、暴躁等不良情绪，而这些不良情绪对健康非常有害。压力源一般分为内因和外因，内因即是心胸狭隘、消极悲观，解决方法一般是多旅行、多通过看书、思考等方法来“养心”；外因则是生活上的一些压力源，如工作、生活上的一些压力，这些压力可以通过努力工作、运动、多交际、唱歌等方式来缓解。
一旦压力得到解决，一个人就会变得积极乐观、内心满足感强、心胸豁达平和，拥有这样的心态，怎么可能不长寿呢？
生命，不应该只追求长度，还应该追求宽度和质量，祝大家都能够健康长寿，且生活幸福快乐！
苏北长寿之乡
江苏如皋是世界公认的“长寿之乡”， 走进如皋，呈现在记者眼前的是“60岁比较小，70岁不算老，80岁老人满街跑，90岁老人随便找，百岁老人精神好”。
截至2021年1月份，如皋百岁老人多达525位。该市长寿老人多，当然得益于当地水土富“硒”的优良生态环境和改革开放带来的富足生活条件。
随着该市新时代文明实践中心建设在“打通最后一公里”上的迅速突破和“硬核”作为，长期滋养百姓延年益寿的雄厚文化底蕴不仅被普遍激发传扬。
