白发变黑，生发这种技术到底是真是假？

我觉得我特别有发言权，因为我就是头发部分白转黑了。

大概是2020年吧，经常在镜子前一照，天又看到几根白发要拔，特焦虑，头顶多。

后来脱发不是也严重嘛，就看到说黑芝麻可以，因为自己忙，就选择了五谷磨房的黑芝麻黑豆等几黑的那个粉，当然中间也喝过其他品牌的，华润超市有现磨的，从2020年11月份左右开始喝，都是带到办公室每天当早餐喝两勺，就是一盒盒里面自带的那种勺子，还是比较大的。

周末在家也懒得喝了。

也就是说一个月有20天左右嘛，这个当早餐，早餐吃的最多的还有蒸红薯。

到今年，其实就发现以前掉的白发基本上没有怎么长了，头顶都看不到了，后面的头发偶尔能看到一两根。

头发也变黑了，光滑了。

但是这个不能喝多，脂肪高吧。

所以整体来说，只要能坚持，是真的有效的。