男人老了的标志是什么？

我老公今年50多岁了，我已经明确感受到了他正走向衰老。

1.视力下降厉害。

原来他的视力双眼视力都是1.5，现在看远处还可以，但是近处就不行了，最明显的就是手机字体，我给他调的最大，短信字数才几十个字就满屏了，看着挺让人心酸的。

去年我就给他配了老花镜，要不然电脑上的表格他都看不清了。

体检指标不合格项目太多了，今年年初我俩一起体检，他的血糖偏高，低密度脂蛋白也高，还有胆囊炎，总之问题一大堆。

还有一项是肿瘤标志物糖类抗原19—9高了一倍多，把我吓得不轻，又去医院复查，还是高，后来找了熟人医生，他说如果没有症状，不用管。

定期体检就可以了。

原来年轻时候，特别喜欢和他那帮朋友聚会，还拼酒，喝的东倒西歪，回家来嬉皮笑脸，满身酒气。

现在几乎不去参加应酬了，陪客户吃饭也是点到为止。

他说还是多点时间陪陪家人，陪孩子和老人，那些应酬很多都是无效社交。

爱怀旧了，时不时就感叹，回忆年轻时候，在学校时候的事情，因为我俩是同学，所以他经常重复那个时候的趣事。

现在他周末节假日的时候，最喜欢干的事就是泡上一壶茶，去阳台上坐着喝茶，看看书，晒晒太阳。

他说那是他最放松的时光。

他有时候看着我感慨，唉，我这大半辈子了，就混了两个宝贝啊，一个是女儿，一个是你！说的我泪目。

岁月无情，我们都会走向衰老，在这里，给跟我们同龄的中年人几个建议：人到中年，一定要注意饮食搭配。

因为我老公生化指标不合格，心脑血管疾病的发生率是很高的，所以我注意给他清淡饮食，早上和我一起吃核桃，纯燕麦片，两个白水煮蛋。

中午一般吃糙米，黑米，燕麦杂粮饭，或者全麦馒头，总之主食一定要是谷物类食品。

一定要有优质蛋白，牛肉，鱼肉，虾，鸡肉，尽量少吃或者不吃猪肉，因为猪肉含脂肪量高。

另外要搭配大量的绿叶蔬菜，增加维生素的摄入。

晚饭我一般煮荞麦面条，搭配蔬菜，和牛肉丸，或者用芥花油烧油焖大虾，又美味又营养。

现在我老公特别爱吃我做的饭，他说比外面的饭好吃多了，主要是健康。

原来他是重口味，爱吃猪头肉，吃大肠，还特别喜欢吃甜点，现在被我调整的口味都变了，那些曾经他最爱的食物都被打入黑名单了！还有一点就是要根据自己身体的情况，适量运动。

我老公以前能坐车就坐车，绝不多走一步路，晚上吃完饭就去沙发躺着。

现在被我影响的，每天晚饭后都要出去散步，即使是下雨，我俩也一起打伞去楼下花园散步，他说空气里负离子含量更高，对身体更好。

我们这里每到晚上，都有好多人在健步走，还有的中老年人在跳广场舞，还是统一服装，一组一组的，显得整齐，还很有活力和朝气呢！看来，现在大家的保健意识都很强了！还有，我们这个年龄都要学会珍惜了，人生苦短，唯有过好每一天，才不枉来这世上走一遭。

四十不惑，五十知天命。

人到中年，经历过风雨，才知彩虹的美丽。

一定要珍惜和家人在一起的时光，孝敬父母，关爱孩子成长，让他们感受到我们的爱，家和万事兴，有了一个良好的家庭氛围，有了一个三观正情商高的家风，这个家庭出来的孩子不会错，走到哪里都会有成功的业绩！最后送大家一句话：饮食有节，起居有常心情舒畅，眼里有光以饱满的状态迎接每一天便是最好的中年状态！