五十岁以后，想要长寿，什么“疾病坎”要注意？

现在的人不是饿死的，而是吃死的。

50岁以后，想要长寿，这些疾病坎要注意：第一，心脑血管病。

我岳父。

今年78岁，去年冬天到住院。

他就是心脑血管有问题。

颈部主动脉呢里面被堵住了。

人差一点晕倒在地。

在乡镇医院，总去治疗以为是高血压。

治疗无效，后来就转到县人民医院。

才发现是颈部主动脉被堵塞了。

后来就放了几个支架，人就基本正常了。

我岳父人就喜欢喝酒。

还有我邻居，解放那年出生的。

他呢就喜欢吃肥肉，说瘦肉呢塞牙。

后来他得了高血压，糖尿病。

最后呢也晕倒了，就到人民医院抢救。

血管里也放了几个支架。

他就走路没有力，双脚呢，软绵绵的。

有一天在家里摔倒了。

家人立即打120。

当医生到来时，医生已经回天无力。

要怎样才更不会得心脑血管病呢？

我也是呀，都多运动，管住自己的嘴，迈开自己的腿。

运动不仅有利于心血管健康，能够强健肌肉、改善消化系统，帮助预防糖尿病、肥胖，改善多种癌症治疗效果，它还能让你变聪明！当然也包括高血压。

我们要少吃四白，少吃白酒，少吃白糖，少吃白盐，少吃白肥肉。

这些都不好。

我现在每天早上做五六千步，中午和下午走五六千步，晚上走五六千步。

我现在血压正常，心肺功能正常。

没有心脑血管病。

我们要多动少坐。

第二，癌症。

大家都谈癌色变。

很多人死于癌症。

为了防癌，我们要做到不吸烟。

不喝酒。

不吃咸菜。

吸烟容易得肺癌。

喝酒容易伤肝，容易得肝癌。

酒精是一类致癌物。

吃咸菜容易呢得胃癌。

不熬夜，在晚上10:30之前睡觉。

熬夜容易伤肝。

天天保持心情愉悦。

笑一笑，烦恼少。

忧愁多很伤肝。

忧愁多，生气也很容易伤心脏。

有人说孙权就是被气死的。

第三，支气管肺部问题。

我母亲今年九十三岁了。

我母亲其他都没有问题，就是支气管肺部内有问题。

她有慢性支气管炎，非常容易咳嗽，痰多。

我母亲要是出问题，多半就出在支气管和肺炎方面。

支气管里痰多，容易堵塞气管，容易造成窒息。

第四，各种炎症。

比如肝炎，肺炎，肠胃炎。

多种炎症都很麻烦。

这几种炎症都让人恐惧。

为此我们要少吃辛辣的，少吃炸的。

不喝酒。

不吸烟。

吸烟喝酒有害健康。

我们要多运动。

多运动能够排出体内的毒素。

心肺功能也能更好。

也能促进消化。

总之要想长寿，上面几点，我们的注意。

只有好的身体，我们才能尝试。

动则健康，乐则长寿。

流水不腐，户枢不蠹。

因动也。