高三睡多长时间合适？

嗯，对于高三的学生来讲，普遍存在睡眠不足的情况。

确实，面对高考的压力，哪个学生不争分夺秒。

有不少学生生天只睡五个小时，更少的只睡三四个小时。

如果只睡三四个小时，绝对是不够的，身体用不了多久就会出问题。

高三每天只睡5小时够吗？

我们提醒大家：高三学生一天睡5~6个小时是可以的，一定要保证正常中午休息半小时多一点，中午休息半小时多一点能相当于晚上睡1至2小时。

这样加上午休的时候，每天的睡眠时间就能达到大概6-7个小时左右了。

当然也不能完全只看睡眠时间，有一些学生睡眠深度不够，入睡困难，睡五个小时那就远远不够了。

只要你没有感到疲劳头晕等症状，每天头脑清醒就行，这就表明睡眠是充足的，不然的话，就应该增加睡眠的时间。

高三学生一定要注意加强营养，多吃高蛋白食物，因为用脑较多，多吃能增强记忆的食物，如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏、胡萝卜等。