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篮下防守队员如何争抢篮板球

根据方向、距高,弧度判断球末中反弹的落点进攻队员投篮以后要快速判断球反弹的方向,快速移动到有利位置在抢占位营的同时,要做好起跳的准备。两藤微屈,上体稍前悦两臂稍屈置于体侧,重心落在两脚之间,注意观察判断球反弹的方向和落点及时起跳力争在最高点