TAGS :篮球减肥效果好吗的合集
每天打多久篮球效果最佳

得看你打球的目的如果是为了专业篮球训练,建议制定一个训练计划,最少一天三练,上午、下午和晚上,各两到三个小时如果是为了业余篮球训练,每天训练1-2次,每次两个小时,也建议有计划如果是为了减肥,每天一次,